Guida pratica alla trasformazione per anime giovani –
Scritto nel Gennaio 2014 – Salvador de Bahia (Brasile) –
Federica Albarello –
Dipende tutto dalla tua volonta’ di cambiare o meno.
In poco tempo e’ possibile cambiare religione, lavoro, amicizie, cibo e bevande, hobbies, marito, studio, fidanzato ecc…
L’unica cosa che non puoi cambiare sono i parenti, ma puoi sempre cambiare vecchie abitudini familiari che non si adattano al tuo modo di essere, e reinventare te stesso conoscendoti ed evolvendoti come individuo unico al mondo, quali tutti siamo.
Siamo esseri umani liberi e come tali abbiamo tutto il diritto compiuta la maggiore eta’ di fare le proprie esperienze e commettere errori fino a scoprire la verita’ su di noi.
Nasciamo in una particolare famiglia perche’ abbiamo un percorso da svolgere e da qualche parte dobbiamo pur cominciare. Nonostante cio’, tutti noi siamo esseri unici e non e’ detto che la famiglia dove nasciamo corrisponda o si identifichi con il nostro io.
Quello lo dobbiamo trovare da soli lavorando su noi stessi gia’ da adolescenti, quando qualcosa incomincia a smuoversi dentro.
Probabilmente a quell’eta’ ci sentiamo costantemente imprigionati dalla nostra famiglia, le loro abitudini, i loro luoghi, i loro amici, i loro hobbies, il loro cibo. Queste cose alla lunga stressano, sentiamo di non appartenere a quel mondo e vorremmo sparire nella maggioranza delle situazioni. Ci sentiamo inappropriati, imprigionati o semplicemente diversi.
Sappi che questo e’ un periodo momentaneo, presto sarai libero di poter rivoluzionare tutto, se vuoi.
Tutto e’ momentaneo, le situazioni piu’ brutte e le piu’ belle passeranno, come un fiume talvolta lento talvolta in piena, basta coltivare la pazienza e la capacita’ di trasformazione.
Come vivere la vita ce lo scegliamo noi ogni giorno, non sentirti mai vittima di questo mondo, ti circondi di quello che vuoi ma spesso se qualcosa d’inspiegabile capita, e’ questione di Karma o cose irrisolte nelle vite precedenti.
Partiamo dall’analisi dei genitori, che e’ da dove tutto nasce.
Normalmente le coppie hanno caratteristiche opposte tipo:
-uno e’ logorroico, l’altro silenzioso
-uno molto sportivo, l’altro sedentario
-uno viaggiatore spericolato, l’altro ama la crociera
-uno e’ di ampie vedute, l’altro che guarda solo a suo orticello
-uno vede il lato positivo delle cose, l’altro vede perennemente tutto nero
Cerca di farti ispirare sempre dal piu’ positivo dei due.
Come prima cosa lasciati influenzare da chi ha piu’ voglia di conoscere, approfondire, imparare, cambiare.
1- Nessuno dei due e’ cosi’: Ti dovrai fare il culo per uscirne, ma poi la soddisfazione sara’ immensa
2- Uno dei due e’ cosi’: Ce la puoi fare in un tempo relativamente breve
3-Tutti e due sono cosi’: Vai avanti con la lettura, molte cose ti saranno comunque d’aiuto
La trasformazione puo’ essere un percorso molto lungo per ragazzi incapaci di lasciare abitudini e staccarsi da situazioni di confort e sicurezza. Il primo passo e’ la trasformazione del proprio corpo, se questa non avviene sara’ molto piu’ difficile la trasformazione della mente.
Si verifichera’ quindi uno sbilanciamento che non permettera’ alla nuova energia di girare liberamente.
La trasformazione individuale
1- Drogarti, fumare e bere alcool non fanno altro che allontanarti da te stesso e fanno da finto collante con gli altri, in realta’ cio’ offusca l’amicizia vera e crea amicizie immaginarie basate sulla condivisione di emozioni irreali create da fattori esterni e non da un cuore ed uno spirito puro e limpido.
Queste sono le prime cose da eliminare per far si che il cambiamento abbia effetto. Se non hai intenzione di lasciare queste abitudini il cambiamento sara’ impossibile.
Io parlo di una totale abolizione di suddette sostanze, senza eccezioni.
Questi metodi di condivisione appartengono agli anni 60/70 e sono da considerarsi assolutamente obsoleti per il tipo di societa’ in cui viviamo oggi.
Fregatene degli altri, impara ad essere diverso gia’ da giovane, non conformarti alla massa, abbi il coraggio di dire NO e fallo in modo deciso, senza alcuna insicurezza. Inizia da oggi, da adesso, da questo preciso secondo.
Nel caso tu sia un uomo: Ricordati che le ragazze non amano essere abbordate da ragazzi ubriaco/ drogati. Inizialmente cio’ potrebbe destare un certo fascino, ma l’effetto durera’ molto poco.
Puoi decidere quindi di cambiare strategia dimostrando le tue debolezze in modo molto piu’ creativo ed affascinante , sicuramente distinguendoti dalla gran massa di pecoroni.
2-Incomincia a distaccarti dai tuoi familiari su di un qualcosa di concreto, su cose di tutti i giorni come ad esempio:
- Alimentazione (cucinati separatamente le tue cose)
- Sport/hobbies (fai le tue personali scelte)
Dimostra la convinzione in cio’ che fai e la tua serieta’, dimostra che le tue scelte danno risultati concreti.
3-Dai molta importanza ad igiene e pulizia di te stesso e dello spazio che occupi. Inquina il meno possibile, pulisci dove sporchi e non farti dire queste cose che sono alla base del rispetto per te stesso. Prenditi cura delle piccole cose e le grandi cose si risolvono da sole.
4-Fai esperienze amorose, ma sempre pensando che questo partner non sara’ l’ultimo. Questo pensiero ti manterra’ con i piedi per terra in modo da lasciare abbastanza spazio per te stesso e non frenare la tua personale crescita. Non mettere mai limiti ai tuoi pensieri.
5-La gelosia e’ un sentimento molto infantile, legato all’insicurezza e secondo me fa anche un po’ sfigato e sa di vecchio , quindi lavoraci molto per estrapolarlo alla radice. Pensa che se il partner si innamora di qualcun’altro questo potrebbe capitare anche a te. Nessuno potra’ fare nulla per evitarlo. Lavora sulla tua autostima e rafforza la tua personalita’ piuttosto.
6-Non stare con persone che non ti piacciono, semplicemente ignora, cambia aria.
Non cercare mai di cambiare gli altri se questi non sono pronti al cambiamento.
Ognuno deve fare il proprio percorso, se vogliono cambiare ti osserveranno e seguiranno il tuo esempio senza fartelo sapere. Sarai tu a guardarli cambiare e questo ti rendera’ molto orgoglioso, ma non vantarti mai di cio’.
7-Se hai la possibilita’ di andare all’estero con programmi di studio /lavoro o scambi culturali non pensarci due volte FALLO! Non far si che la paura ti freni in alcun modo, stare lontano dalla famiglia fa solo bene per capire di che pasta sei fatto.
8-In caso di bisogno (non economico) chiedi poco a piu’ persone fidate possibilmente adulte.
Stai attento a non abusare mai degli altri, chiedi piuttosto spunti per risolvere la situazione poi cavatela da solo. Non aspettarti mai nulla dagli altri !!!
9-Vivi nel presente piu’ che puoi. Guarda indietro solo per non ricommettere gli stessi errori e guarda al futuro prossimo con fiducia e speranza.
10-Non lamentarti, trova soluzioni, rimani positivo e non farti influenzare in nessun modo dalla negativita’ ed aggressivita’ altrui. La’ fuori ce n’e’ molta.
11-Non cambiare idea ogni 5 minuti o perderai la tua credibilita’ in 1 secondo e difficilmente sarai ascoltato in futuro. Poche idee ma chiare.
12- Se prendi un animale domestico non usarlo come amico/figlio o un’altra scusa perche’ non ti senti amato dagli esseri umani. Non trattarlo come un’umano, ma con umanita’ e secondo i suoi bisogni. Prenditi piena responsabilita’ del tempo e dell’impegno che richiede senza riserve. Fagli da mangiare decentemente e rispettalo per quello che e’: un’animale.
13-Se hai un progetto in testa non guardare tutta la scala, ma percorri passo per passo il cammino con passione e pazienza. Giorno per giorno segui la tua passione con il cuore, se la perseguirai per denaro o potere questo sogno non si avverera’, o si avverera’ in modo temporaneo.
14-Cerca di stare con i bambini quando puoi. Ridimensionano, purificano lo spirito e sono fonte di grande creativita’.
15-Impara a meditare . Lo svuotamento della testa dai pensieri potra’ donarti molto spazio nella mente per creativita’ ed autostima. La meditazione e’ uno degli strumenti piu’ potenti al mondo per il raggiungimento dei propri obiettivi.
16-Guarda cose ed avvenimenti nel dettaglio, i piccoli particolari o i segnali che ricevi da piccoli avvenimenti quotidiani sono quelli che ti guidano verso la meta, dagli la giusta importanza ed impara a riconoscerli.
17- La musica. E’ una delle meraviglie del mondo. La musica ti puo’salvare da tutto, la musica unisce, fa vivere la cultura, fa vivere le emozioni, salva da cattive compagnie, e’ una passione travolgente che va coltivata come un fiore preziosissimo. La musica e’ importante quanto la vita.
18-Nel primo impatto con una persona nuova, non dare importanza ad eta’, ceto sociale, estetica. Guarda la personalita’, il suo modo di comunicare e quello che fa concretamente nel quotidiano.
19-La maggioranza della gente passa la vita a pensare : “cosa posso fare?” invece che: “cosa voglio fare?”.
20-La pigrizia e’ uno dei maggiori mali della societa’. Cio’ puo’ portare a problemi come obesita’, solitudine, apatia. E’ un’abitudine che viene trasmessa da padre in figlio anche attraverso lo scoraggiamento a svolgere attivita’ di varia natura in eta’ molto giovane. L’uso della tecnologia puo’ essere complice se portata all’estremo. Svolgere attivita’ fisiche, manuali e creative puo’ risolvere decisamente il problema, allontanarsi dalla famiglia pure.
21-TV: impara a guardare solo documentari o trasmissioni educative. Guardare 20 telegiornali al giorno o 20 serie TV non aiutera’ certo la tua crescita, perderai molto tempo e la tua mente si allontanera’ molto dagli obiettivi prefissi. Dedica quelle ore piuttosto ad attivita’ casalinghe o sociali.
22- Mangia cibo di ottima qualità , e compra sempre meno nei supermercati.
23- Programmati bene la giornata alternando attivita’ fisica, mentale,sociale,casalinga in modo equo, datti orari e svegliati presto. Fai una lista giornaliera delle tue attivita’ e comincia da quella piu’ pesante, noiosa, che detesti. Finirai la giornata in bellezza, e comincerai il giorno successivo con piu’ energia. Non rimandare mai, risolvi subito.
24-Fatti domande il piu’ possibile sugli argomenti che t’interessano e vai alla radice di essi tramite ricerche, questo ti portera’ a definire meglio le tue passioni.
25-Stai lontano da prodotti farmaceutici di ogni sorta. Previeni malattie attraverso cibo, sport e comportamento sano. Interessati a medicina tradizionale come Ayurveda o medicina cinese, non arricchire le multinazionali. Loro ci fanno ammalare attraverso il cibo per poi venderci i loro veleni o droghe legalizzate.
26- Di ogni cosa sappi guardare il lato positivo, non fare mai la vittima. Hai bisogno di soldi per comprare qualcosa? Avere poche cose materiali e’ una benedizione, vendi quello che hai e vai incontro alla liberta’ mentale e materiale. Hai troppi soldi ed una famiglia che non si cura di te? Approfitta per viaggiare, studiare quello che ti piace, non spenderli in droghe, i tuoi familiari ti manderanno in un centro di recupero, non sperare di attirare la loro attenzione in questo modo.
Loro non cambiano, sei tu che devi cambiare.
27- Rimanere nel proprio mondo di abitudini da sicurezza e sensazione di falsa stabilita’.
Nulla e’ sicuro e stabile, tutto e’ in continuo movimento e noi di conseguenza dobbiamo cambiare. E’ un’esigenza estrema.
28- La paura. Conoscere, ammettere e provare a sconfiggere le nostre paure e’ nostro dovere per il raggiungimento della nostra serenita’. Affrontiamo di petto le nostre paure e vedremo che la maggior parte di esse sono totalmente infondate.
29-Evita di spendere soldi in viaggi inutili. Se fai un viaggio fallo per un motivo ben preciso. Scopri il popolo, vivi e mangia con loro. Stare in spiaggia non fa rilassare e quando torni a casa niente e’ cambiato. Il cambiamento e la calma interiore si possono raggiungere a casa propria.
30-Pensa che tutta la positivita’ che dai agli altri ti ritorna poi in altre forme e da altre persone. L’energia positiva che metti in circolo gira e torna poi indietro come un boomerang. Anche per questo non aspettarsi mai nulla dagli altri, fai del bene indipendentemente dal loro comportamento.
31-Se hai bisogno di parlare con qualcuno e non lo trovi, questo e’ segno che tu non sai ascoltare gli altri. Prima dai e poi ricevi, questo e’ l’ordine da seguire. Impara ad ascoltare ed avrai mille persone che ti ascolteranno.
32-Non parlare troppo di soldi, e’ molto noioso e non e’ piacevole da ascoltare. Trova soluzioni per economizzare, consumare meno e condividile. Gli altri seguiranno il tuo esempio senza fartelo sapere.
33-Se condividi l’appartamento con altri, rispetta gli spazi comuni ed i turni delle pulizie. Il non rispetto delle regole puo’ compromettere tutta la convivenza.
34- Respirazione=Prana
Impara a respirare decentemente e molti problemi fisici scompariranno. Studia i seguenti esercizi: Bastrica, Breath of Fire (respiro di fuoco), Kapalbati. Falli seduto a gambe incrociate per 3 minuti al giorno.
35-Fai molti esercizi per aiutare a raddrizzare la spina dorsale. Yoga, nuoto o danza ti aiuteranno a sopportare i pesi della vita, ed essere persone piu’ forti sotto tutti gli aspetti.
36-Quando sei innamorato cerca di non essere troppo sottomesso o troppo invadente nella relazione. Mantieni la dignita’ che meriti ed il rispetto per l’altra persona, tieniti degli spazi solo tuoi.
37-Se sei ad un corso o workshop, fai domande. Non vergognarti mai di chiedere per capire meglio. Fare domande e’ sinonimo d’intelligenza.
38- Attaccamento a cose e persone. Prova ad applicare la leggerezza attraverso gli esercizi di respirazione puoi immettere nel corpo energia e rilasciare l’eccesso che crea troppo attaccamento . La materia e gli individui che ti circondano vanno e vengono, nulla e’ stabile.
La stabilita’ deve trovarsi solo dentro di te, all’esterno c’e’ bisogno di flessibilita’.
39-Il corpo. E’ lo strumento che la natura ci ha donato per educare lo spirito. Tramite il corpo arrivano le informazioni utili all’anima per il suo sviluppo verso un’esistenza migliore. Prenditi cura di esso con amore e dedizione. Quando mangi o bevi qualcosa, ascolta sempre cosa ne pensa il tuo corpo e rispetta le sue volonta’. Lui ti parla in continuazione, ascoltalo.
40-La vita puo’ essere vissuta molto semplicemente se s’indirizzano le energie dalla parte corretta. Occupati di capire le tue naturali inclinazioni, focalizzati su poche cose e vai a fondo. Non sprecare inutilmente forza vitale.
41-Non acquistare in modo impulsivo. Se hai veramente bisogno di qualcosa, questa si presentera’ alla porta di casa. Coltiva la pazienza come fosse il fiore piu’ prezioso ed abbi fede.
42-Non giudicare il comportamento degli altri senza conoscere il loro passato e le loro radici. Potresti dare giudizi errati e privi di ogni fondamento.
43-Quando sei ospite in casa altrui o condividi l’appartamento da poco, non essere impacciato. Cerca di entrare lentamente nella vita dei residenti annotando le loro passioni e partendo poi da quelle per creare il primo contatto. Non parlare subito di te. Vedrai che il rapporto si sviluppera’ con equilibrio ed armonia.
44-La cosa piu’ preziosa nella vita e’ il tempo, non pensare che sia il denaro. Il tempo regola tutto, costruisce, fa crescere, fa esprimere, divulga, fa girare il mondo, determina la musica, la danza, il teatro, l’invecchiamento del corpo. La velocita’ e la lentezza nelle cose sono punti cruciali da esaminare e sui quali abbiamo un potere, pur sempre relativo. Dobbiamo saperceli giocare con intelligenza. Stare fermi e’ la cosa piu’ indicata in momenti di confusione. Capire i tempi e’ la chiave di tutto.
45- Quando ti trovi di fronte a te un problema che ritieni irrisolvibile, non guardare indietro per trovare il colpevole o la causa, questo creera’ un enorme dispendio di energie e tempo. Guarda il problema negli occhi, frammentalo in piccoli pezzi e dai un ordine a questi pezzi, e lavoraci finche’ non ricostruisci la matassa. Trasforma l’energia negativa in cose e pensieri positivi . Esercita la pazienza e la volonta’ di superare le difficolta’. C’e’ una via per tutto, una volta stabilito il meccanismo nella tua testa, questa in automatico lo ripetera’ tutte le volte che dovrai risolvere qualcosa.
46- Cura il corpo nel suo interno e risplendera’ anche all’esterno. Preoccupati di mantenere l’intestino pulito tutti i giorni e limitare l’uso di alimenti conservati per quanto possibile. Pratica il digiuno una volta a settimana.
47-Quando arrivi a casa tardi e stanco dal lavoro/studio, mettiti a cucinare qualcosa di sano ed appetitoso. Usalo come atto di meditazione, non comprare cibi gia’ pronti, non accendere la TV, impara a stare tranquillamente in silenzio e cucina con amore per te stesso.
48- Politica: la vera politica la fai tu ogni giorno con il tuo comportamento, in silenzio e con molta umilta’. Se vuoi salvare il mondo fallo nella tua vita quotidiana con piccoli gesti verso chi ti circonda .Essere ossessionati da trasmissioni politiche o telegiornali non migliorera’ di certo la societa’ in cui vivi.
49- Impara a guardare la tua vita dall’alto o da lontano, come se ammirassi un quadro. Cerca di fare collegamenti tra passato e presente trovando possibili connessioni. Pensa alla direzione in cui stai andando e che piega sta prendendo. Se senti molta negativita’ cerca di capire da dove viene e perche’.
50-Goditi a fondo i luoghi e le sensazioni che la natura ci offre. Acqua,fuoco,aria,terra devono essere sempre al primo posto nei nostri pensieri, noi siamo fatti di tutto cio’.
51- Nel caso in cui le tue nuove scelte non siano ben accettate dai tuoi famigliari, non provare rabbia e non rispondere alle loro provocazioni, piu’ cerchi di difenderti peggio sara’. Continua per la tua strada se senti che e’ quella giusta per te.
52-La naturalezza nell’apparire e’ segno di forza interiore, non conciarti per le feste prima di uscire.
53-Screzi giornalieri con il partner. Ormai sappiamo che uomini e donne sono esseri molto differenti l’uno dall’altra, in fatto di sensibilita’, praticita’, fisicita’. Prendiamo atto di cio’ e non combattiamo contro i mulini a vento per risolvere l’irrisolvibile. Impariamo piuttosto a gestirne i meccanismi e godiamo delle differenze.
54- Certe malattie non si ereditano, la maggioranza delle volte si ereditano le cattive abitudini.
55-Non lamentarti dell’operato dei tuoi genitori. Il loro mestiere e’ duro. Non tutti sono nati per educare. Cerca di estrapolare le positivita’ ed usa le negativita’ come esempio per fare l’opposto. Continua la tua crescita attraverso l’aiuto di amici o insegnanti, dai quali spesso puoi imparare molto di piu’.
56- Parte uomo e parte donna: queste due personalita’ coesistenti in ognuno di noi devo essere il piu’ possibile equilibrate e rese consapevoli. Sensibilita’, dolcezza, umorismo,rispetto, piacere, comprensione, autostima, sicurezza, collaborazione, cura di se’.
57-Autoironia. Non prenderti mai troppo sul serio. Sdrammatizza piu’ che puoi, prendi la tua personalita’ con leggerezza ( non superficialita’) non offenderti mai per i giudizi degli altri, segui la tua strada. Gioco: trova in ogni situazione il lato umoristico.
58- Impulsivita’. Secondo i miei calcoli non ha mai portato buoni risultati. L’essere riflessivi e calmi, porta alla soluzione migliore sempre.
59-Improvvisazione, invece molto positiva, stimola la creativita’ e da cio’ possono nascere ottime collaborazioni artistiche e non.
60-Istintivita’. Seguire il proprio istinto mi ha portato sempre a scoprire me stessa, le mie naturali inclinazioni, seguendolo con autenticita’ non si sbaglia mai.
61-Quando fai qualsiasi cosa, falla con dedizione e non tralasciare i particolari.
Sii preciso nella pulizia del wc cosiccome nella scrittura della tua tesi. In questo modo la tua mente sara’ allenata per quando arrivera’ la passione della nostra vita.
62-Se vuoi veramente qualcosa con tutte le tue forze, non basta che ci provi 1-2-3 volte, ma devi insistere fino a che non vedi la luce in fondo al tunnel. Non darti un tempo definito, se persisti arriva.
63-Cerca di essere puntuale, se arrivi troppo in anticipo vuol dire che hai troppa paura, se troppo in ritardo che non hai rispetto.
64-Non dare mai niente per scontato, questo porta a delusioni e spiacevoli fraintendimenti. Comunica, parla, scrivi, whatsappa, ma non dare mai nulla per scontato.
65-Quando intraprendi un nuovo cammino, sii energetico, ma non farti travolgere dall’entusiasmo, questo puo’ oscurare alcune problematiche. Stai con i piedi per terra e sii pratico.
66- Momento e modo giusto per dire e fare. Puo’ darsi che tu dica qualcosa di molto giusto ma la dici nel momento e nel modo sbagliato. Pensa, conta fino a 20 e forse dopo potrai parlare.
67- Minimalizza i tuoi oggetti e vestiti, non tenere cimeli ad ammuffire nell’armadio. Recicla cio’ che non ti serve o vendilo. Non buttare cose che possono servire ad altri. Rendi la tua camera/casa, un luogo spazioso pieno di luce, non di cose.
68-Non dire mai: “Io non sono portato a fare ……..” . Il 99% del successo dipendera’ dalla tua curiosita’ e da chi t’insegna quella determinata cosa, e’ questione di trovare la chiave.
69-Soluzioni che sembrano facili e veloci ma in realta’ raddoppiano i problemi:
a) Evitare di parlare di qualcosa perche’ fa troppo male, e’ troppo complicato o richiede troppa fatica. Come dicevo sopra, guarda in faccia i problemi e cerca la soluzione, non scappare, non giustificarti.
b) Non promettere cose che sai che non riuscirai a mantenere. Di’ sempre la verita’.
c) Aiuta gli altri solo se te lo chiedono direttamente.
Conclusione:
Avere una propria spiritualita’ e’ fondamentale, anche per capire che ci sono cose che possiamo controllare ed altre no.
Io non credo in un dio specifico, ne’ al destino, credo che la nostra anima rinasca fino a che non si purifica totalmente, e questo da senso a questo piccolo libro. Tutti abbiamo una missione nella vita, che dipende da come abbiamo vissuto la vita precedente e da come stiamo vivendo questa. Migliorarsi e’ quindi d’obbligo per poi rinascere persone migliori.
Questo pensiero mi da forza e mi ha fatto capire perche’ sono viva e perche’ devo fare del mio meglio ogni giorno. Alcuni di noi attraggono molta positivita’ altri molta negativita’, questo dipende dal karma che abbiamo ereditato. Non spaventiamoci, possiamo salvare la situazione, individuiamo i punti negativi e lavoriamoci, siamo qui per questo.
Strumenti di consapevolezza 1
-pazienza
-non giudizio
-accettazione
-sensi di colpa
-gelosia
-lussuria
-invidia
-empatia
-paura
-legge del dare e ricevere
-prendersi responsabilita’
-dinamica piacere/dolore
-non avere aspettative
-imparare a sbagliare (apprezzare gli errori)
-vittimismo (lamentarsi)
-autostima
-ascolto profondo
-attenzione
-felicita’ mia e dell’ambiente circostante
-amore verso se stessi
-legge del minimo sforzo
-cambiamento
-trasformazione delle esperienze negative in positive
-equilibrio
-connessione con la natura
-meditazione
-missione della vita (come capirla)= Dharma
-come l’universo si muove per la gioia
-sincronismi
-legge del karma
-legge dell’attrazione
-aver fede
-curiosita‘ nello scoprire la propria mente
-apertura del cuore
-flessibilita’
-disciplina (pratiche yogiche)
-agricoltura biodinamica
-metamedicina
-autoguarigione attraverso la meditazione
-gentilezza
-compassione
-religioni
-reincarnazione
-studio delle percezioni (PNL comunicazione)
-alimentazione
-pensiero positivo e suo sviluppo
-divisione
-unione (yoga)
-respirazione (prana)
-rabbia
-tolleranza
-possesso
-dipendenza
-avidita’
-invecchiamento
-identificazione
-campo unificato
-silenzio interiore
-far fluire e chiedere senza pretendere
-intuizione
-distacco
-sensazione d’impotenza
-umilta’
-3 occhio
-la funzione degli altri come specchi
-dono mascherato dell’attacco da parte dell’esterno
-guide interiori ed angeli custodi
-abbiamo gia’ tutto dentro , siamo divini
-parte maschile e femminile
-il maestro arriva quando si e’ pronti
-disimparare
-ricaricarsi
-trasformare il presente (non rimandare i problemi, non posticipare i risultati)
-riconoscere il maestro interiore e non
-conoscenza della propria mente e della memoria del corpo
-ordine interiore ( = senso di stabilita‘ e forza)